A keleti orvoslás sokféle növényt és gombát használ. A reishi gombának számos potenciális egészségügyi előnye van, például az immunrendszer erősítése és a rák elleni küzdelem.
A reishi gomba, más néven Ganoderma lucidum és lingzhi, Ázsia különböző forró és párás helyein nő. Ez a gomba hosszú évek óta a keleti orvostudomány alapvető eleme.
A gombán belül számos molekula, köztük triterpenoidok, poliszacharidok és peptidoglikánok lehetnek felelősek az egészségre gyakorolt hatásaiért (1).
Míg maguk a gombák frissen is fogyaszthatók, az is gyakori, hogy a gomba porított formáit vagy ezeket a specifikus molekulákat tartalmazó kivonatokat használják. Ezeket a különböző formákat sejt-, állat- és humán vizsgálatokban tesztelték.
Az alábbiakban a reishi gomba tudományosan tanulmányozott előnyeiről olvashat.
1. Erősíti az immunrendszert
A reishi gomba egyik legfontosabb hatása, hogy erősítheti az immunrendszert (2). A reishi befolyásolhatja a fehérvérsejtek génjeit, amelyek az immunrendszer kritikus részei.
A rákos betegeknél végzett kutatások kimutatták, hogy a gombában található molekulák némelyike fokozhatja a természetes ölősejteknek nevezett fehérvérsejtek aktivitását (3). A természetes gyilkos sejtek harcolnak a szervezetben a fertőzések és a rák ellen.
Egy másik tanulmány megállapította, hogy a reishi növelheti a fehérvérsejtek (limfociták) számát a vastagbélrákban szenvedőknél (4).
Egy tanulmány szerint a gomba javította a limfocita funkciót, amely segít a fertőzések és a rák elleni küzdelemben, valamint a stresszes körülményeknek kitett sportolóknál (5).
2. Rákellenes tulajdonságok
Sokan fogyasztják ezt a gombát potenciális rákellenes tulajdonságai miatt (6). Egy több mint 4000 emlőrák túlélőjén végzett tanulmány megállapította, hogy körülbelül 59% fogyasztott reishi gombát (7). Ezenkívül számos kémcsöves vizsgálat kimutatta, hogy a rákos sejteket elpusztíthatja (8).
Egyes kutatások azt vizsgálták, hogy a reishi előnyös lehet-e a prosztatarákra a tesztoszteron hormonra gyakorolt hatása miatt (9).
Míg egy esettanulmány kimutatta, hogy a gombában található molekulák visszafordíthatják a prosztatarákot az emberekben, egy nagyobb nyomon követési vizsgálat nem támasztotta alá ezeket a megállapításokat (10).
A reishi gombát a vastagbélrák megelőzésében vagy leküzdésében játszott szerepe miatt is tanulmányozták (11). Egyes kutatások azt mutatták, hogy egy év reishi -kezelés csökkentette a vastagbélben lévő daganatok számát és méretét (11).
Sőt, több tanulmány részletes jelentése azt jelezte, hogy a gomba jótékony hatással lehet a rákos betegekre.
A kutatók azonban azt állítják, hogy a reishi -t hagyományos kezeléssel kombinálva kell alkalmazni, nem pedig helyettesíteni.
3. Küzdhet a fáradtság és a depresszió ellen
A Reishi immunrendszerre gyakorolt hatását hangsúlyozzák leginkább, de más lehetséges előnyei is vannak. Ezek közé tartozik a fáradtság és depresszió lehetséges kezelése, valamint az életminőség javítása.
Egy tanulmány 132 neuraszténiában szenvedő emberben vizsgálta a hatását, ami egy olyan állapot, amely fájdalommal, szédüléssel, fejfájással és ingerlékenységgel jár együtt (12). A kutatók azt találták, hogy a kiegészítők 8 hetes szedése után csökkent a fáradtság és javult a közérzet.
Egy másik tanulmány megállapította, hogy a fáradtság csökkent és az életminőség javult 4 hetes reishi por bevétele után 48 mellrák túlélő csoportjában (13). Sőt, a vizsgálatban résztvevők kevesebb szorongást és depressziót tapasztaltak.
4. A szív egészsége
Egy 12 hetes, 26 fős vizsgálat kimutatta, hogy a reishi gomba növelheti a „jó” HDL-koleszterint és csökkentheti a triglicerideket (14).
Azonban más, egészséges felnőtteken végzett kutatások nem mutattak javulást ezekben a szívbetegségek kockázati tényezőiben. Összességében több kutatásra van szükség a reishi gombákkal és a szív egészségével kapcsolatban.
5. Vércukorszint
Számos tanulmány kimutatta, hogy a reishi gombában található molekulák csökkenthetik az állatok vércukorszintjét. Néhány előzetes kutatás embereken hasonló eredményekről számolt be (15).
Több kutatás azonban nem erősítette meg ezt az előnyt. Ezen a területen is több kutatásra van szükség.
Lehetséges mellékhatások
Egyes kutatások azt találták, hogy azok, akik 4 hónapig szedtek reishi gombát, majdnem kétszer nagyobb valószínűséggel tapasztaltak mellékhatást, mint azok, akik placebót szedtek. Ezek a hatások azonban csekélyek voltak, kissé megnövelték a gyomorpanaszok vagy emésztési zavarok kockázatát. Nem jelentettek káros hatást a máj egészségére.
Más kutatások azt is kimutatták, hogy négy hét reishi gomba kivonat szedése nem okozott káros hatást a májra vagy a vesére egészséges felnőtteknél.
Két esettanulmányban jelentettek májproblémákat. Az esettanulmányban szereplő mindkét személy korábban problémamentesen használta a reishi gombát, de a porított formára váltás után káros hatásokat tapasztalt. Ez megnehezíti annak biztos megállapítását, hogy maga a gomba volt -e felelős a megfigyelt májkárosodásért, vagy problémák voltak a porított kivonattal.
Akik terhesek vagy szoptatnak, vérbetegségben szenvednek, műtéten fognak keresztül menni vagy alacsony a vérnyomásuk, azok kerüljék a reishi étrend-kiegészítőszedését.
Forrás:
(1) Probing Lingzhi or Reishi medicinal mushroom Ganoderma lucidum (higher Basidiomycetes): a bitter mushroom with amazing health benefits, 2013
(2) Cellular and molecular mechanisms of immuno-modulation by Ganoderma lucidum, 2005 Oct
(3) Effects of ganopoly (a Ganoderma lucidum polysaccharide extract) on the immune functions in advanced-stage cancer patients, 2003 Aug
(4) Monitoring of immune responses to a herbal immuno-modulator in patients with advanced colorectal cancer, 2006 Mar
(5) Effect of Ganoderma lucidum capsules on T lymphocyte subsets in football players on "living high-training low", 2008 Oct
(6) Cancer Prevention and Treatment by Ganoderma, a Mushroom with Medicinal Properties
(7) Ginseng and Ganoderma lucidum use after breast cancer diagnosis and quality of life: a report from the Shanghai Breast Cancer Survival Study, 2012
(8) Evaluation of antiproliferative activities and action mechanisms of extracts from two species of Ganoderma on tumor cell lines, 2009 Apr
(9) Quantitative determination of the representative triterpenoids in the extracts of Ganoderma lucidum with different growth stages using high-performance liquid chromatography for evaluation of their 5α-reductase inhibitory properties
(10) Regression of prostate cancer following administration of Genistein Combined Polysaccharide (GCP), a nutritional supplement: a case report, 2002 Aug
(11) A water-soluble extract from culture medium of Ganoderma lucidum mycelia suppresses the development of colorectal adenomas, 2010 Mar
(12) A randomized, double-blind and placebo-controlled study of a Ganoderma lucidum polysaccharide extract in neurasthenia, 2005
(13) Spore Powder of Ganoderma lucidum Improves Cancer-Related Fatigue in Breast Cancer Patients Undergoing Endocrine Therapy: A Pilot Clinical Trial, 2012
(14) Study of potential cardioprotective effects of Ganoderma lucidum (Lingzhi): results of a controlled human intervention trial, 2012 Apr
(15) A Phase I/II Study of Ling Zhi Mushroom Ganoderma lucidum (W.Curt.:Fr.)Lloyd (Aphyllophoromycetideae) Extract in Patients with Type II Diabetes Mellitus
