A bodza a természet egyik tökéletes összetevője az immunrendszer támogatására. Míg több száz éve hagyományosan használják, a bodza lenyűgöző előnyei számos modern klinikai vizsgálat tárgyát képezik.
Mi az a fekete bodza?
A fekete bodza Európában és Nyugat-Ázsiában, valamint Észak-Afrikában őshonos lombhullató fa. A fekete bodzát a gyógynövények története során joggal tisztelték fantasztikus immunvédelmi hatása miatt. A bodza kiváló immunrendszer-erősítő lehet az egész család számára.
Ennek az immunerősítő erőnek a további nevei közé tartozik a fekete bodza, az európai bodza vagy a latin Sambucus nigra. A fekete bodza színe jellemzően mély lilás-fekete. Ez a szupersötét szín különösen magas flavonoidtartalomra utal. A flavonoidok természetes antioxidánsok, amelyek jelentős előnyökkel járhatnak az emberi egészségre nézve. A tudomány azt mutatja, hogy a fekete bodza flavonoidjainak, az úgynevezett antocianinoknak magas szintje összefüggésben áll az immunrendszert támogató előnyök magas szintű hatékonyságával.
A fekete bodza története
Az ókori görögök 2500 évvel ezelőtt leírták a bodza gyógyhatásait, köztük a híres orvos, Hippokratész is. Sokoldalúságának és számos gyógyászati előnyének köszönhetően a fekete bodzát „a vidékiek gyógyszeres ládájának” nevezték.
Honnan származik a bodza?
Az étrend-kiegészítőként használt fekete bodzát jellemzően Európában termesztik. A New Chapter Bodza termékekhez kiváló minőségű fekete bodzát alkalmaznak Ausztriából. Ausztria tökéletes talaj- és éghajlati adottságokkal rendelkezik ahhoz, hogy a fekete bodza nagy, erős, antocianinokkal teli gyümölcsöt termeljen. A betakarítás után a fenntartható forrásból származó, GMO-mentes fekete bodzákat tisztán mechanikus szűrési eljárással tisztán extrahálják. Nincs szükség oldószerekre vagy párologtatásra. Ehelyett az erős fekete bodzát egy ultrafinom szűrőn nyomják át, amely megragadja a gyümölcs jótékony fitonutrienseit. Ez a mechanikus szűrési eljárás ugyanolyan gazdag fitonutriens-profilt biztosít, mint az egész gyümölcs, de 64-szer koncentráltabb.
A bodzát nyár végén és ősszel szüretelik, és kiválóan alkalmas lekvárok, piték vagy szirupok készítésére. Kerülje a nyers bogyók fogyasztását, és ne egye meg a szárát. (Egyik gyógynövényes tipp, hogy a bogyókat le kell fagyasztani, hogy könnyebben és alaposan eltávolíthassák a szárat. Ezután tetszés szerint főzzük meg a bogyókat.) A virágokat nyáron korábban virágzáskor is szüretelhetjük. A bodza virágaiból enyhe tea, finom likőr, de akár bőrfeszesítő tonik is kiszárítható.
Egészségügyi előnyök és felhasználások
A bodzát az évszázadok során számos felhasználási terület érte, ahogy orvosi ismereteink bővültek és változtak. A mai világban vannak olyan kiemelkedő előnyök, amelyek miatt megéri, hogy a bodza mindig a kiegészítők között legyen.
Immun támogatás
Többféleképpen is hozzáadhatja a fekete bodzát a természetes rutinjához:
A fekete bodza minden nap bevehető az általános egészség javítása érdekében.
A fekete bodza szezonálisan is szedhető, például ősztől kezdődően és a téli hónapokban is.
Vannak, akik a fekete bodzát alkalmazzák az immunrendszeri kihívás első jelére.
Antioxidáns hatás
Úgy gondolják, hogy a fekete bodzában található antocianinok szabad gyökfogóként működnek a sejtszinten. Más szóval, a fekete bodza erős antioxidánsokat tartalmaz, amelyek megvédik a sejteket a károsodástól. Kutatások kimutatták, hogy a bodza előnyei idővel felhalmozódhatnak. Tehát, ha például utazást tervez, kezdje el az Elderberry szedését körülbelül 10 nappal indulás előtt, hogy utazása során immunrendszeri előnyöket élvezzen.
Felhasználás gyermekek számára
Általánosságban elmondható, hogy a 2 éves és annál idősebb gyerekek részesülhetnek a bodza gyümölcsből. Könnyen elérhető a gyerekek által kedvelt formában, beleértve a szirupot és a gumicukorral. A New Chapter gyerekeknek szánt termékeit csak mézzel vagy valódi gyümölccsel édesítik – nádcukor és kukoricaszirup nélkül.
A megfelelő fekete bodza-kiegészítő kiválasztása
A legjobb bodza-kiegészítők koncentrált bodzabogyót biztosítanak, és könnyen bevehetők, kedvenc formáitól függően. A fekete bodza kapszula (tabletta), szirup vagy gumicukor formájában is bevehető. Ráadásul a bodzapor egy innovatív kiegészítő forma, amely meleg vagy hideg vízzel keverhető. A New Chapter az immunrendszert támogató gyógynövénykeverékek részeként állítja elő a bodzával készült One Daily Multivitamin termékeit.
A bodza gyengéd szövetségese lehet mind a felnőtteknek, mind a gyerekeknek, és a gyártóknak egyértelmű tájékoztatást kell adniuk a megfelelő életkorról. Kövesse az Ön vagy családtagja által szedett bodza-kiegészítők javasolt használatát. Beszéljen gyermeke egészségügyi szakemberével, ha kérdése van azzal kapcsolatban, hogy mit adjon a gyerekeknek. Ha terhes vagy szoptat, konzultáljon egészségügyi szakemberrel, mielőtt bármilyen étrend-kiegészítőt használna, beleértve az bodzát is.
