Míg a tápanyaghiány egy gyakori kifejezés a test egyensúlyban tartó táplálkozásának hiányára, mi a helyzet a gyógynövény- és fűszerhiánnyal? Az igazság az, hogy a gyógynövények és fűszerek jótékony fitokemikáliákat tartalmaznak, amelyek általában nincsenek jelen a szokásos étrendben.
A „fito” jelentése növény – tehát a fitokemikáliák kifejezetten növényekből származó vegyületek, mint például a sárgarépából származó béta-karotin vagy a kurkumából származó kurkumin. Ha a napi rutinból hiányoznak az egyedi fitokémiai vegyületek, az azt jelentheti, hogy elmulaszt néhány csodálatos egészségügyi előnyt.
Azok a kultúrák, amelyek napi étrendjük részeként gyógynövényeket és fűszereket fogyasztanak, általában hosszabb ideig, egészségesebben élnek, és egészséges a gyulladás egyensúlya. Például Japánban naponta fogyasztanak gyömbért, és a japánok a világ egyik legegészségesebb és leghosszabb várható élettartamát élvezik. Hasonlóképpen, a Földközi-tenger térségében élők rendszeresen fogyasztanak olyan gyógynövényeket, mint a rozmaring és az oregánó, amelyek antioxidáns szupersztárok, egészséges zsírokkal, például olívaolajjal párosítva. A mediterrán diéta az egyik legegészségesebb étkezési minta hírében áll.
A konyhai fűszerek és a gyógynövény-kiegészítők nem ugyanazok
A konyhai fűszerek ízesítik az ételeket, és tartalmazhatják a kívánt fitokemikáliákat. De fontos megjegyezni a kiegészítő növényi anyagok és a konyhai fűszerek közötti különbségeket. Az ízesítésre szolgáló konyhai fűszereket gyakran szárítják, és minimális mennyiségben adják az ételekhez, míg a kiegészítőkben lévő fűszernövényeknek eltérő minőségi előírásoknak kell megfelelniük. A legjobb kiegészítő gyógynövények olyan erős kivonatokból készülnek, amelyek más (magasabb) arányban szállítják a fitonutrienseket, mint a konyhai fűszerezés. A gyógynövény-kiegészítők szedése – és ez lehet csak egy tabletta naponta – egy egyszerű és kényelmes módja annak, hogy egyedi növényi anyagokkal egészítse ki a szokásos rutint.
Például a kurkuma kiválóan kiegészíti az étrendjét a kurkuminnak és a kurmeronnak nevezett fitonutriensei miatt. De a kurkuma por állagú, sárga színű fűszer változata valószínűleg kevés kurkumint tartalmaz, és nem tartalmaz turmeront. (Mivel a kurkuma olajos összetevőiben található, kimarad a szárított kurkuma konyhai fűszerekből.)
A kurkuma teljes előnyeinek kihasználásához vegyen be egy teljes spektrumú gyógynövény-kiegészítőt, amely a növény fitokemikáliáit tartalmazza a természetben előforduló arányban. A teljes gyógynövény étrend-kiegészítők jelentős előnyökkel járhatnak a konyhai fűszerekkel szemben a minőség, a hatékonyság és a jótékony fitokemikáliák következetes szállítása tekintetében.
Több mint 391 000 ismert növényfajta létezik, emellett a gyógynövények rendkívül sokoldalúak, ami azt jelenti, hogy többféle célra is használhatók. Ez megnehezítheti az Ön számára megfelelő gyógynövények kiválasztását. Sokan már megértik a multivitamin szükségességét, mivel a táplálkozási szükségletek általában nagyobbak. A gyógynövény-kiegészítők használata növekszik az Egyesült Államokban (különösen a kurkuma), de még nem olyan elterjedt, mint a multivitaminok. Egy 2018-as felmérés szerint a 35-54 éves amerikai felnőttek 75%-a szed multivitamint, míg csak 42%-uk szed gyógynövény-kiegészítőt.
A gyógynövények alkalmazásának hagyományai
Az egészség kiegyensúlyozására szolgáló növények felhasználásának története több tízezer éves múltra tekint vissza. Hippokratész híres mondása: „Az étel legyen a gyógyszered, a gyógyszer pedig az ételed”, jelezve, hogy az ókori görögök jól tudták, hogy a növényi anyagok milyen szerepet játszanak az általános egészségben. A hagyományos kínai orvoslás a gyógynövények erejét használja fel, hogy befolyásolja a Csít, azt a teljes életenergiát, amely a testen belüli csatornákon áramlik. Míg a hagyományos gyógyító rendszerek eltérő megközelítést alkalmaznak az egészséggel kapcsolatban, egy dolog mindegyikben következetes: a növényi anyagok bevonása. A mai tudományos kutatások igazolják, hogy miért használják ezeket a gyógynövényeket hagyományosan évszázadok óta.
Fontos, hogy az Ön által szedett gyógynövény-kiegészítőkben két közös vonás legyen: a tudományos validáció és a kiváló minőség. A New Chapter One Daily Multiherbal termékei klinikailag vizsgált mennyiségű gyógynövényt tartalmaznak, amelyekről kimutatták, hogy változást hoznak az egészség bizonyos területein.
A Hagyományos Kínai Orvoslásban többféle gyógynövény-összetevőt is használhatnak. A gyógynövények kombinálásának művészetét képzett gyógynövényszakértő végzi. A gyógynövényszakértő jól ismeri a természetes növényi anyagok működését és a szervezetben való működésüket.
A minőségellenőrzés elengedhetetlen része annak biztosítására, hogy egy adott gyógynövény előnyeit élvezhesse. A New Chapter teszteli az összetevők minőségét, tisztaságát, hatékonyságát és azonosságát.
A fenntartható módon termesztett növényi összetevők felkutatása, segít megerősíteni a talajt és bolygónkat, valamint egészséges növényt biztosít szilárd fitonutriens profillal. A New Chapter a regeneratív mezőgazdaság támogatásának szenteli magát, amely egy növekvő mezőgazdasági mozgalom, amely képes megfordítani a művelhető termőtalaj világméretű kimerülését, és az éghajlatváltozást.
A gyógynövények jó beszerzésének másik módja az,hogy onnan származnak, ahol a legjobban termesztik őket. Például India trópusi éghajlata és domborzata ideálissá teszi a kurkuma termesztésére, ezért a New Chapter Indiából szerzi be a kurkumát, mivel tele van a kurkuma természetes fitonutrienseivel.
A speciális gyógynövények speciális igényeket támogatnak
A gyógynövények számos rendszert támogathatnak a szervezetben. A New Chapter One Daily Multiherbals családját úgy alakították ki, hogy célzott keverékekben elhozza Önnek a természet erős gyógynövényeinek tudományosan vizsgált előnyeit.
A kurkuma köztudottan támogatja a szív- és érrendszeri egészséget, a kognitív egészséget és az egészséges gyulladásos választ. Amikor a gyógynövények ilyen sokoldalú hatást fejtenek ki a szervezetben, gyakran elismerik, hogy mindenki gyógynövénye.
Bebizonyosodott, hogy a gyömbér ugyanolyan sokoldalú, mint a kurkuma, támogatja az emésztőrendszert, valamint segít egyensúlyban tartani a gyulladást a szervezetben.
A Black Seed Nefertiti hagyományos szépségtitka volt, és ennek maradványait Tutanhamon sírjában találták meg. A bőr egészségének támogatásáról, a stressz kiegyensúlyozásáról és a nyugalom elősegítéséről ismert Black Seed sokoldalú gyógynövény mindenki számára.
Hogyan segítenek az adaptogén gyógynövények a stresszben?
Az adaptogén olyan gyógynövény, amely segíti a szervezetet a fizikai és biológiai stresszhatásokhoz való alkalmazkodásban. Mivel az amerikaiak 83%-a állítja, hogy munkahelyi stressztől szenved (American Institute of Stress, 2019), sokunk segítségére lehet, hogy segítsen testünknek megbirkózni a mindennapi élet alkalmankénti stresszével.
A New Chapter One Daily Multiherbal Stresszoldó terméke az Ashwagandha adaptogént tartalmazza olyan dózisban, amely megfelel annak a lenyűgöző kutatásnak, amely ezt a terméket inspirálta. Az Ashwagandha szabadalmaztatott kivonata a növény leveléből és gyökeréből egyaránt, magas szintű bioaktív anyagokat biztosít. Számos klinikai vizsgálat tárgyát képezte, és kimutatták, hogy előnyös az alkalmankénti stressz kezelésében és csökkentésében.
A Black Seed (Nigella) egy gyógynövénykincs a Közel-Keleten, és klinikailag tanulmányozták az egészséges hangulat fenntartása, az alkalmi szorongás csökkentése és a nyugalom elősegítése érdekében.
Ezeket a csodálatos növényi anyagokat más adaptogén gyógynövényekkel kombinálva, mint például a bazsalikom és a kiegyensúlyozó Reishi gomba, a New Chapter One Daily Multiherbal Stresszoldó formulája sokoldalú gyógynövényi megközelítést kínál a test megnyugtatására.
Melyek azok az energiaforrások, amelyek alternatívái lehetnek a koffeinnek?
Amikor a szervezet egy napközbeni energialöketet keres, sokan a kávé vagy más koffeintartalmú termék felé fordulnak. Ha növényi anyagokat használ a természetes energia létrehozására a szervezet rendszereinek támogatása révén, az jobb módja annak, hogy megadja azt az energiát a szervezetének, amelyre szüksége van. Ez a One Daily Multiherbal Energy Boost összetételének filozófiája.
A maca egy perui szupergyökér, amely magasan, az Andok hegyvidékén nő, és számos tudományos tanulmány bizonyítja, hogy pozitív hatással van az állóképességre és a fizikai teljesítményre.
A Cordyceps militaris egy hagyományos kínai gomba, amelytől a kutatások szerint fokozódik az ATP-termelés, amely minden élő szervezet elsődleges energiahordozója.
Segíthetnek a gyógynövények a nyugodt alvásban?
Bizonyos gyógynövények hozzájárulnak az alvás elősegítéséhez. A New Chapter One Daily Multiherbal Sleep Well egy többfunkciós növénytani megközelítést kínál a pihentetőbb éjszakai alváshoz.
Az olyan növényi anyagok, mint a Tart Cherry, kis mennyiségben tartalmazzák a melatonin hormont, amelyet a szervezet természetes módon termel, amikor sötétedik. A melatonin segít elaludni, így szervezete pihenhet és regenerálódhat egy hosszú nap után. Egy tanulmány kimutatta, hogy a Tart Cherry két hétig tartó szedése után a kutatók javult a teljes alvási idő és az alvás hatékonysága.
Sokan tudnak egy csésze forró kamilla tea jótékony hatásairól lefekvés előtt, de a kamilla jótékony hatása az elalváshoz kiegészítésként is bevehető. A golgotavirág nyugtató, nem szokásformáló gyógynövény is az alváshoz.