Az alváshiány nagyon kellemetlen, kevesen tudják, hogy megfelelő alváshigiéniával, gyógyszer nélkül is megoldhatják alvási nehézségeiket.
Az email sorozatunkra feliratkozva minden nap egy-egy könnyen teljesíthető feladatot tippet küldünk 12 napon keresztül a jó alvás éléréséhez.
Az álmatlanság komoly élettani következményekkel is járhat. Súlyos esetben mindenképen egyeztessen orvosával.