Blog

A stressz és aggodalmak feljegyzésére szolgáló napló hatékony eszköz lehet a kényelmetlen érzelmek feloldása felé. Segíthet abban is, hogy elemezze, mit érez, és megtalálhatja az utat az előrelépéshez. Az aggodalom táplálhatja a szorongást, a stresszt és a félelmet. Ennek nagyon rossz következményei lehetnek, ha még a legegyszerűbbnek tűnő körülményt is túlgondolja, és pánikba esik.

Sok ember számára a rendszerezés egyike azoknak a dolgoknak, amelyek a prioritások élén vannak, de valójában soha nem kerülnek kipipálásra.

Ha Ön is egyike ezeknek a személyeknek, nagy eséllyel már tucatnyi jegyzetfüzetet, naplót, tervezőt és alkalmazást túrt át annak reményében, hogy megtalálja azt a szervezési rendszert, amelyik Önnek működik.

Ha rendszeresen előfordulnak álmatlan éjszakák a mindennapjaiban, megnőhet a súlyos betegségek, például az elhízás, a szívbetegség és a cukorbetegség kockázata. Az alváshoz ajánlott kiegészítő a B6-vitamin, amely piridoxinként is ismert. A B6-vitamin jótékony hatással van a szervezetre azáltal, hogy a triptofán aminosavat szerotoninná alakítja, egy neurotranszmitterré, amely segít szabályozni a melatonin alváshormon szintjét.

A hiperarousal a poszttraumás stressz zavar (PTSD) elsődleges tünete. Ez akkor fordul elő, amikor egy személy teste hirtelen riadó készültségbe kapcsol, amikor a traumájára gondol. Annak ellenére, hogy valódi veszély nem áll fenn, testük úgy viselkedik, mintha az lenne, és tartós stresszt okoz egy traumatikus esemény után. A PTSD bármilyen korú embert érinthet, beleértve a gyermekeket is.

A maca növény népszerűsége robbanásszerűen megnőtt az elmúlt években. Ez valójában egy Peruban őshonos növény, és általában por formájában vagy étrend-kiegészítőként kapható.

A maca gyökerét hagyományosan a termékenység és a szexuális vágy fokozására használják. Azt is állítják, hogy javítja az energiát és az állóképességet.