Minden, amit a progeszteronról tudni kell

A hormonok kémiai hírvivők a testben, amelyek számos testi funkciót érintenek. A progeszteron a két női nemi hormon egyike, a másik az ösztrogén. Fő funkciói a menstruáció szabályozása és a női test terhességének támogatása. 

 

A progeszteron szerepe

A sárgatesthormon vagy progeszteron a reproduktív korban lévő nők petefészkében termelődik, a tüszőrepedést követően a tüszőhám és a belső tok sejtjeinek átalakulásával kialakuló sárgatestben.

A mellékvesék és a méhlepény szintén progeszteront termelhetnek.

A menstruációs ciklus alatt

A nő menstruációs ciklusának közepén a luteinizáló hormon szintjének emelkedése ovulációhoz vezet. Az ovuláció során egy petesejt felszabadul a két petefészek egyikéből. A petesejt felszabadulása után a sárgatest kialakul és megkezdi a progeszteron termelését.

A progeszteron elősegíti a test felkészülését a terhességre, serkenti a mirigyek fejlődését és az új erek kialakulását. Ez jó környezetet biztosít a megtermékenyített petesejt beágyazódásához.

Ha a petesejt nem termékenyül meg, a sárgatest lebomlik, ami a progeszteron szintjének csökkenéséhez vezet. Ez a csökkenés az endometrium lebomlását okozza, ami a menstruáció kezdetét okozza.

Terhesség alatt

Ha egy petesejt megtermékenyül, a sárgatest nem bomlik le, és tovább termeli a progeszteront, mely stimulálja az ereket az endometrium ellátására. Arra is készteti az endometriumot, hogy tápanyagot juttasson a fejlődő embrióhoz.

Miután a méhlepény kialakult, progeszteront is termel. Végül a placenta a progeszteron elsődleges termelőjévé válik.

A progeszteron szintje a terhesség alatt magas marad, ez az emelkedett szint megakadályozza a testet abban, hogy további petesejteket termeljen a terhesség alatt. Végül a progeszteron a laktáció kiváltásában is segít.

Férfiaknál

A progeszteron a férfi mellékveseiben is termelődik. Funkciója a spermium fejlődésével jár.

 

Miért tesztelik a progeszteron szintjét?

-annak meghatározása, hogy valaki ovulál-e

-a meddőség mögöttes okainak értékelése

-annak megállapítása, hogy valakinek vetélése vagy méhen kívüli terhessége volt-e

-magas kockázatú terhességben szenvedők vagy terhesség alatt progeszteront szedők értékelése

-a kóros méhvérzés okainak szűkítése

-mellékvese rendellenesség diagnosztizálása

 

Milyen hatásai vannak a magas progeszteronnak?

A magas progeszteronszint általában nem okoz semmilyen negatív egészségügyi hatást.  A progeszteronszint a terhesség alatt természetesen eléri a magas szintet.

Valójában a progeszteron jelen van az orális fogamzásgátlókban, mivel a szervezetet arra készteti, hogy ne legyen peteérése.

Egy 2003-as tanulmány azt mutatta, hogy a progeszteron védő szerepet játszik a petefészekrák ellen.

 

Milyen hatásai vannak az alacsony progeszteronszintnek?

Az alacsony progeszteronszint mind a menstruációt, mind a termékenységet befolyásolhatja. A progeszteron elősegíti a megtermékenyített petesejtek jó környezetének elősegítését, ha a progeszteronszint alacsony, a megtermékenyített petesejt nehezebben fejlődik.

Az alacsony progeszteronszint szintén hozzájárulhat bizonyos állapotokhoz:

a menstruáció hiánya

vetélés

rossz petefészek funkció

 

Hogyan lehet természetes módon növelni a progeszteron szintjét

-krémek és tabletták

-élelmiszerek

 

Miért van szükség progeszteronra?

 A progeszteron nőkben és férfiakban egyaránt termelődik, nagyobb szerepet játszik azonban a nők számára, mivel a menopauzához, a terhességhez és az általános egészségi állapothoz kapcsolódik. Érdemes lehet növelni a progeszteron szintjét, ha szeretne teherbe esni. Az alacsony progeszteronszint a következőket okozhatja:

-meddőség vagy vetélés

-méhvérzés, szabálytalan menstruáció vagy pecsételő vérzés

-alacsony nemi vágy

-hízás

 

Az orvos a progeszteron különféle formáit írhatja fel. Szintetikus formák, más néven progesztinek állnak rendelkezésre, de ezek együtt járnak az emlőrák fokozott kockázatával is. 

 

Hol lehet természetes progeszteront vásárolni?

Ha természetes progeszteront keres, megvásárolhatja a Diascorea uilosa-ból készült termékeket. Ezekből a forrásokból kivonva a progeszteront bioidentikusnak vagy kémiailag hasonlónak tekintik a női test progeszteronjához. 

Krémek

A természetes progeszteron leggyakrabban krémként kapható. A test jól felszívja a krémeket, így jobban hozzáférhetővé válik a véráramban. 

Az egyes útmutatások változhatnak, de a krémek legtöbb utasítása azt mondja, hogy napi kétszer egy érme nagyságú krémet vigyen fel a csukló, a kar, a gyomor vagy a comb belsejére.

Egyes gyártók azt javasolják, hogy a premenopauzás nők 14 napig használják a krémet, mielőtt megkezdik a menstruációt a legjobb eredmény érdekében. A menopauzás nőknek ajánlott 21 napig használni, 7 napig abbahagyni, majd megismételni a használatát.

Tabletták

Természetes progeszteron tabletták is kaphatók. A máj azonban gyorsan lebontja a progeszteront, így kevésbé válik elérhetővé a véráram számára. Egy személynek sokkal több orális progeszteront kell szednie, mint ha a progeszteron krém alkalmazása mellett dönt.

 

Progeszteron kúpokat is alkalmazhat, amelyeket hüvelyi úton helyezhető be. Úgy gondolják, hogy javítják a méh egészséges szövetét és javítják a terhesség sikerét.

 

Természetes progeszteron ételek

Bár az ételek nem feltétlenül tartalmaznak progeszteront, egyes ételek stimulálhatják a szervezet progeszterontermelését:

bab, brokkoli, kelbimbó, káposzta, karfiol, kelkáposzta, diófélék, tök, spenót, teljes kiőrlésű gabonák.

Egyes ételek növelhetik a progeszteron és az ösztrogén arányát:

banán, káposzta, kagylófélék, dió.

Ezeknek az ételeknek az étrendbe történő beépítése hozzájárulhat a természetes progeszteronszint növeléséhez.

 

A progeszteron természetes növelésének egyéb módjai

A természetes progeszteron kezelések fontolgatása mellett más módon is növelheti a nő a test természetes progeszteron tartalmát: 

Fenntartani az egészséges testsúlyt. A túlsúly miatt a női test több ösztrogént termel. Ez egyensúlyhiányt okoz a progeszteronban. Bár az egészséges testsúly fenntartása nem feltétlenül jelenti azt, hogy egy nő több progeszteront termel, hanem azt, hogy a hormonjai kiegyensúlyozottabbak lesznek.

Csökkentse a stresszt. A stressz kiváltja a stresszhormonok termelését, és a vesék hatására a hormonok, például a progeszteron, kortizollá alakulhatnak. A stressz enyhítésének példái közé tartozik a meditáció, naplóírás, olvasás, zenehallgatás vagy más pihentető és élvezetes tevékenységekben való részvétel.

Tartózkodjon a túlterheléstől. A fizikai aktivitás nagyban hozzájárulhat a stressz szintjének csökkentéséhez és az egészséges testsúly fenntartásához. A túlzott testmozgás azonban ellenkező hatást eredményezhet. A test stresszhormonok termelését okozhatja a progeszteron felett.

Fontos megjegyezni, hogy a progeszteron alacsony szintje nem jelenti azt, hogy egy nőnek rossz az egészségi állapota. Beszéljen orvosával, hátha segít azonosítani az alacsony progeszteron okait.

 

Milyen előnyei és kockázatai vannak a természetes progeszteronnak?

A természetes progeszteron szedésének előnyei lehetnek:

-az endometrium védelme (a méh nyálkahártyája)

-a méh rák megelőzése

-a HDL koleszterinszint (más néven „jó” koleszterin) fenntartása

-a menopauza tüneteinek csökkentése, például a hangulatváltozások

-a szintetikus hormonok káros mellékhatásainak csökkentése

 

Mellékhatások

A természetes progeszteronnal bizonyos változásokat és tüneteket észlelhet, mint például a mell érzékenysége, fejfájás és depresszió. De ezek a tünetek általában inkább a szintetikus progeszteronhoz kapcsolódnak. Ha mégis tapasztalja ezeket a tüneteket, azok általában megszűnnek, miközben folytatja a természetes progeszteron szedését.

Mielőtt az egész testre felvinné, feltétlenül tesztelje a krémeket. Tegyen egy kis krémet a csuklójába, és várjon 24 órát, hogy kiderüljön tapasztalható-e allergiás reakció, például viszketés, bőrpír vagy duzzanat.

 

A természetes progeszteronról kevés a rendelkezésre álló kutatás, ezért fontos, hogy beszéljen orvosával, mielőtt elkezdené használni a természetes progeszteron-kiegészítőket. Orvosa további kezeléseket javasolhat, és felülvizsgálhatja a gyógyszereket annak biztosítása érdekében, hogy biztonságosan használhassa a természetes progeszteront.

 
Forrás:
https://www.healthline.com/health/progesterone-function#high-progesterone